Jak odkwasić organizm? Czym jest zakwaszenie organizmu i jakie efekty daje? Czy zakwaszenie organizmu wpływa na wyniki oraz efekty trenowania na siłowni? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego tekstu. Zakwaszenie organizmu jest bagatelizowane przez sportowców. Jest...

Co to jest cardio? Jak prawidłowo wykonywać trening cardio? Jakie efekty daje cardio? Dowiesz się tego wszystkiego z poniższego tekstu, dlatego pozostań na tej stronie i rozpocznij czytanie artykułu. Trening cardio, inaczej trening tlenowy, składa się z ćwiczeń...

Większość osób, które zaczynają swoją przygodę z siłownią, przegląda Internet w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania: ile trwa budowanie masy mięśniowej, kiedy pojawią się pierwsze efekty oraz jak je przyspieszyć, aby szybciej się nimi móc pochwalić. Przeczytaj poniższy...

Jesteś aktywny fizycznie? Nie jest ci obcy intensywny i długotrwały wysiłek fizyczny? W takim razie przeczytaj poniższy tekst i koniecznie rozważ dietę paleo regenerującą tkankę mięśniową po wyczerpujących ćwiczeniach. Dieta paleo dla sportowców powstała z myślą o...