PAKIET START
Dlaczego warto wybrać Pakiet START
Dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią?
Nie wiesz, jak zacząć ćwiczyć lub boisz / wstydzisz się zrobić pierwszy krok?
Wiecznie robisz cardio, bo nie potrafisz przekonać się do treningu siłowego?
Jesteś początkujący na siłowni, a ćwiczenia z maszynami, hantlami i innymi sprzętami wydają Ci się mega skomplikowane?
Zależy Ci na wsparciu eksperta, który skupi się zarówno na aktywności fizycznej jak i zdrowym odżywianiu oraz budowaniu dobrych nawyków?
A może czujesz, że nie masz wystarczającej wiedzy i doświadczenia, by wykonywać samodzielnie skuteczny, ale jednocześnie w pełni bezpieczny trening?
Wspieranie Klubowiczów w stawianiu ich pierwszych kroków na siłowni to nasza specjalność 🙂
Właśnie dlatego powstał PAKIET START!!!
Nasz Pakiet składa się z dwóch spotkań:
PIERWSZE SPOTKANIE
zaczniemy od konsultacji z Trenerem Personalnym, podczas której możesz spodziewać się wywiadu mającego na celu poznanie Twoich potrzeb czy oczekiwań oraz stanu Twojego zdrowia, stylu odżywiania jak również doświadczenia sportowego. Zostanie zatem przeprowadzony trening diagnostyczny, który pozwoli ocenić Twoją mobilność, koordynację mięśniową oraz jakość wykonania prawidłowych wzorców ruchowych. W tym czasie zostanie także określony cel, do jakiego będziemy wspólnie dążyć, może to być redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa ogólnej kondycji czy budowa masy mięśniowej.
NA DRUGIM SPOTKANIU
otrzymasz indywidualnie stworzony dla Ciebie plan treningowy oparty na Twoich oczekiwaniach i stanie zdrowia. Na tym spotkaniu Trener omówi cały plan treningowy wraz z rozgrzewką a także pokaże prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Trener zaprezentuje Tobie krok po kroku jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, by były skuteczne i przynosiły one jak najlepsze efekty.
wybierz pakiet start
W pakiecie otrzymasz:
Konsultacja oraz wywiad Trenerem Personalnym.
Trening diagnostyczny i okreslenie Twojego celu.
Indywidualny plan treningowy i omówienie ćwiczeń.